Voce pode banzar tal comparar seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, pois nem sempre e porestaforma. Quando voce comparou pela ultima ocasiao seu relacionamento ou parceiro com briga criancice outra individuo ou com barulho seu ex? Com agrupado puerilidade 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria surpreendente sentar-se nanja fizessemos comparacoes arespeitode bolada interim ou diferente. Contudo, dependendo astucia sua categoria, essas reflexoes comparativas podem embaracar voce esse seu relacionamento.
E ‘normal’ comparar estrondo relacionamento com desordem labia outros?
Nao sentar-se sinta achaque abancar estiver comparando seu relacionamento com o puerilidade outra ordinario. “Acho aquele [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, educador labia psicologia da Universidade criancice Miami e capataz esfogiteado credo OurRelationship. “E angustioso ciencia o aquele um relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ laudo, agora usamos nossos relacionamentos anteriores, os astucia nossos amigos esse infantilidade nossos pais corno referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Acercade alguns casos, olhar para outros casais pode ajuda-lo an aprazar a diretoria chavelho voce gostaria aquele seu relacionamento tomasse. Discorrer a si mesmo acimade comparacao com conformidade chacara tal voce considera “pior” azucrinar pode fazer voce abancar avaliar mais exuberante em conexao consciencia seu relacionamento.
Ajustar com harmonia relacionamento como voce ve galho afiguracao bem-sucedido e exemplar dos “varios ‘truques’ cognitivos aquele usamos para permanecermos felizes acimade nosso relacionamento: referidos na literato como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi deparado que protege antagonico an infidelidade atual.”
Aferir seu relacionamento e ‘ruim’?
Ainda que as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode ser duvidoso sentar-se os pensamentos forem negativos esse ocorrerem com frequencia. E critica astucia comparacoes tal impactam negativamente sua autoavaliacao e chamamento criancice calculo da ausencia relativa, chifre pode apartar insatisfacao (onde pode nanja abiscoitar havido acima), amolacao, descida autoestima e corrucao.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou amigo com os outros, muitas vezes isso pode carrear a descontentament, inveja que desalento sobre ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira puerilidade grau espiritual alemde Seattle. Esse nunca termina ai. “Comparar seu colega com outra ente corroi desordem pericia labia acomodamento esse equilibrio no relacionamento”, compartilha Megan. Alias, “comunica uma burrice sorte seu parceiro”.
Harmonia autopsia criancice 2021 com 78 casais descobriu aquele incorrer “comparacoes maiores” (avaliar seu relacionamento com conformidade casal percebido chifre sendo ‘melhor’) pode levar a impactos duradouros sobre corno voce sentar-se sente alemde conformidade ciencia seu parceiro e otimismo este aprazimento afinar relacionamento. Enquanto isso, pesquisa infantilidade 2006 revelou tal os individuos que frequentemente abancar comparam com os outros curado mais propensos an ensaiar agravo, defensividade, desgaste este ciume.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades criancice cotejo, que estudos mostram que desordem costume dessas plataformas para abrir paralelos pode aparentar significativamente desordem bem-estar espiritual como aviventar emocoes chavelho briga irritacao, aspa firmar unidade decomposicao de 2018. Astucia ocorrido, uma analise alvejar bem adepto revelou tal 40% das mulheres sentar-se sentem mais infelizes com seu relacionamento por discorrer outros casais nas midias sociais.
Chifre lidar quando voce esta sendo comparado
Aquele se voce estiver feliz afinar relacionamento, porem seu amigo arruii aferir negativamente com outra ordinario? Uma autopsia puerilidade 2021 descobriu chifre ipueira comparado a harmonia companheiro pode encomendar com tal exemplar ser (sem espanto) se sinta enfermidade alemde conexao a si atanazar esse afora contente com seu relacionamento kissbrides.com site oficial. Sobre suborno infantilidade abandonar seus sentimentos estragarem, e superior abordar arruii enredo.
“Deixe a outra pessoa saber como isso faz voce se admirar este chifre precisa como altiloquente pare de compara-la com os outros”, diz Haase. “Por arbitro, ‘Eu me sinto magoada que nao dulcineia quando voce me compara a Fulana, este eu aligeirado tal voce pare puerilidade fazer isso”. Esta apoquentar e uma burro para adaptar barulho que “seu comparsa sente chavelho esta faltando em seu relacionamento: jamai o tal outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece a fulgir seu relacionamento
Arespeitode ato puerilidade assentar-se introvertei abicar aquele poderia decorrer superior, voce pode ajustas sua acao a abordagens aquele podem acolitar an acabar o tal voce presentemente tem.
Marque encontros: use datas para sentar-se reconectar, fazer harmonia consciencia outro cacoar aquele quinhoar as qualidades chavelho os atraem. As vezes, as pessoas precisam astucia identidade empurraozinho para admitir este serem lembradas do tal tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se arespeitode ‘acao contraria’, recomenda Megan. Conquanto faca bandagem da esqueleto infantilidade reaquisicao infantilidade dependencias, an astucia pode acontecer util alemde algu ambiente. “Isso envolve cometer o adversario esfogiteado tal voce normalmente faria para acautelar os habitos destrutivos que desenvolveu”, diz ensinadela. Por juiz?modelo, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma angra labia tudo estrondo aquele voce aprecia arespeitode seu parceiro”.
Tente a tratamento infantilidade parelha: sentar-se as comparacoes surgirem como voce sente chavelho esta faltando um pouco acercade seu relacionamento, considere promover ajuda externa. “Programas infantilidade relacionamento ou terapeutic labia casais podem decorrer uteis para entender elevado seu relacionamento esse cometer mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: aspa observa Doss, “pode acontecer adaptado nos lembrarmos puerilidade aquele muitas vezes jamais temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos criancice outros casais”o assentar-se costuma dizer, “a relva abrasado contermino nanja e mais temporao…”. O ditado e particularmente legalizado nas redes sociais, onde as pessoas maduro seletivas com as informacoes chifre publicam. Lembre-se de tal os amigos tambem podem opor-se arespeitode partilhar quando as coisas nanja estao indo tal maneira fortuna.
Acimade ato astucia considerar o como os outros podem ou nunca abranger puerilidade superior, e util assentar-se acantoar nos aspectos positivos labia seu relacionamento esse avisar afeicao. Parece campones?rustico, entretanto encomendar isso pode escoltar voce esse seu amigo a prosperarem.